9月2日天刚亮，浚县卫河路一广场上就有10余人随着舒缓的音乐练五禽戏，一招一式体现了虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。51岁的宋建彬就是其中一员，他身穿练功服，精神抖擞。他至今已经练习健身气功14年，还组建了健身气功协会义务辅导站，带动很多人练健身气功。
迷上健身气功，一学就是7年
2005年，有几个亲人患了心脑血管疾病，宋建彬便开始注意锻炼身体。在体育部门工作的他经常为健身气功演练活动播放音乐，却不相信这么缓慢的动作能锻炼身体。宋建彬说：“有一次，我被派去参加了健身气功方面的培训，老师讲得很细。我练习后觉得健身气功就是不赖。”
宋建彬说，拿易筋经来说，每一个动作看似简单，想掌握动作要领、感受到每一个动作的作用很难，“它跟中医有些关系，让我学到很多穴位方面的知识”。
从2005年开始，宋建彬一有空儿就到网上搜索相关视频并跟着练。“没有人看着，动作很难做标准，我就在家对着镜子练，或者练的时候用手机录下来，看哪个动作做得不好。手该放到哪个穴位上、应该有啥样的眼神……这些靠网上的视频学不来。”宋建彬说，他非常珍惜和每位老师见面学习的机会，经常去参加相关培训。由于很多培训需要自费，他这些年花了不少钱。
此后7年时间里，宋建彬一直在学习健身气功，陆续有一些亲朋好友跟他一起练。“那几年我不敢教别人，自己练得不好咋去教别人？把人家带偏了可不好！”宋建彬说。
义务教健身气功6年队伍里有很多“夫妻档”
2012年，宋建彬感觉自己的健身气功水平可以了，加上跟他一起练健身气功的人多了，就成立了健身气功协会义务辅导站，练习地点也从小公园挪到了广场。这些年，有70多人陆续跟着宋建彬学习健身气功。
健身气功动作舒展，运动不激烈，很适合中老年人练习。“每天6点到7点，我们都会聚在一起练习，不少人是晨跑经过时觉得好奇，又通过了解才加入的。”宋建彬说，现在的广场舞、快步走等运动方式并不适合所有人，但是大家都有锻炼身体的需求，所以他的健身方式越来越受欢迎。
目前，易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、太极养生杖8种流行的健身气功，宋建彬都能教授。
采访当天，练健身气功的队伍前面有一位身穿印有“社会体育指导员”蓝色T恤的女士，她是宋建彬的爱人王建红，经常带着大家练习。被问起宋建彬时，王建红说：“他呀，以前是大大咧咧的人，在家是个急脾气，没想到教大家练健身气功这么上心。”
王建红以前身体不好，对宋建彬学健身气功不屑一顾。王建红曾说：“我经常干家务活儿，也算是锻炼身体了。”后来随着年龄增长，各种病出来了，王建红也像宋建彬一样学起了健身气功。除了跟宋建彬学，她还会到外地学。
经过勤学苦练，王建红的健身气功水平突飞猛进，腰椎间盘突出的老毛病没了，还和宋建彬一样成了社会体育指导员。
“我们这个健身气功队伍里，光是夫妻一起练习的就有10对。”王建红笑着说，一个人练习健身气功一段时间后觉得不错，就会喊爱人一起练，后来“夫妻档”越来越多。
为了跟宋建彬学，有人每天走好几里路
跟着宋建彬夫妇练健身气功的老刘出过车祸，腿上至今还有钢板。“康复的时候特别难受，我不能跑、不能弯腰，就是扭头时间长了也难受。”老刘说，他已经跟着宋建彬练健身气功5年了，现在弯腰什么的都不算个事。
小燕以前在流水线上工作，颈椎出了问题，跟着宋建彬练健身气功一段时间后症状缓解了。今年春节过后，小燕没有出去打工，每天按时到广场上练习。
这样的例子还有很多，记者在采访中发现，宋建彬的口碑非常好。
“我以前有脑梗后遗症，失眠、记忆力差、腿难受。练健身气功三四年后，我感觉身体好多了。”浚县55岁的安建红说，“宋老师人不赖，我们咋
发布时间：2020-06-28 作者：51823